10でなくていい、まずは1つ習慣を変えてみませんか?

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未央
こんにちは!スタッフの関根未央です^^

 

 

桜も満開に近づいてきましたね!!

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sakura

みなさん、
お花見のご予定はありますか^^?

わずかな期間しかない桜の季節、
ぜひぜひ思いっきり満喫してください♡

 

 

さて、突然ですが

 

今の状況にもやもやしている。

どうすればいいかわからないけど変わりたい。

変わりたいと思っているけどなかなか変われない。

 

こう思っている方、
いらっしゃいますか??

私はずっとこう思っていました。

 

でも、ふと感じたことがあります。

 

もしかしたら、頑張って頑張って
変わる必要はないのかなって。

 

なんとかしたくて
あれもこれも変えて頑張ってみる。

でも疲れちゃって、
このままでもいいや。
って結局元通り。

 

やっぱり人間どうしても楽な方に
行きたくなっちゃいますもん。笑

 

なので、無理をしすぎない、
新しいことを始めた
わくわく感を感じられる程度に
日々の生活を変えてみる。

それでも十分、私たちは
変わることが出来るのではないでしょうか。

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tyu-ripp
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小さなことでも
始めることに意味がある。

ひとつ変えてみて、
それが日常になったら
またひとつ変えてみる。

その積み重ねって
すんごい大きなものになると思います!

 

 

 

少し私の話をさせていただくと、

 

3カ月サポートを受けて、
本物の調味料を使うようになりました。

 

それまでは何も気にしていなくて、
安いやつでいいや~って感じで。

 

調味料を変える

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決して大きな変化でないけど、
このことをきっかけに私の中で
変わったことが沢山ありました。

 

本物の調味料を使うだけで
今までと同じ料理でも
美味しくなることに感動。
色んな料理で使ってみたいと思い、
仕事から帰ってきてからも
料理をするようになりました。

 

味噌や塩麹、みりんなど
発酵調味料のおかげで
悩みだった便秘が改善され、
便秘薬も卒業しました。

 

スーパーや道の駅、お土産屋さんで
調味料を選ぶのが楽しみになりました。

 

発酵調味料に特にドハマりし、
自分で作りたいと思うようにって
醤油麹や塩麹を自分で作るようになりました。

いつかは、味噌や醤油なども
手作りできたらいいな^^

 

ぱっと浮かんだだけも
これだけの変化を実感しています。

 

調味料を変える。

たったひとつの変化で、
1年前の自分とは全然違う今の自分がいます。

 

 

直線的に進むのではなく、
波紋的に広がっていくような。

 

目に留まるもの、考えることが
少しずつ変わってきて、
気づいたら大きな変化になっていました。

 

変化に気付けると

自分も変われるんだ。
案外こんな自分も悪くないかも。

そう思えるようになってきました。

 

 

食のことに関係していうのであれば

調味料を変えるのでなくても、

 

 

白米を玄米に。

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市販のパンをパン屋さんのパンに。

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砂糖たっぷりのチョコを高カカオチョコに。

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市販のドレッシングを塩とオリーブオイルに。

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こんなところから
始めてみるのもいいかもしれません!

 

 

やめることが大変だったら、
まずはちょっと変えるところから
始めてみませんか^^

 

 

10でなく、まず1変えてみよう。

 

これなら出来そうな気がして
なんだか心も軽くなりますね^^

 

ではでは、
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました♥

 

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ABOUTこの記事をかいた人

管理栄養士。医療系の職場に勤務。身体の悩みを食事で改善したいという思いから、春香さんの3カ月サポートを受講。『一生ものの栄養学』を学び、それらを沢山のひとに伝えていきたいと思い活動しています。趣味はカフェ巡り。