食べ方ひとつで未来は変わるTABEYASE栄養学

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TABEYASE的痩せる盛り付け方とは?

 
星野春香
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星野春香
フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
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TABEYASEクイズ 〜盛り付け編〜

 

こんにちは!
スタッフの馬渕です^^

 

 

忙しかったりすると
ついつい作業しながら食べてしまったり、
洗い物が面倒だからと
味噌汁を飲み終わったお椀に
ご飯やおかずをのせて食べていませんか?

TABEYASEではしっかり盛り付けて
目から満足感を得ることも大切です♪

 

さて、
今回は食事の盛り付けについて
お伝えしていこうと思います!!

 

 

TABEYASE中のあなたは、
どの方法で盛り付けますか?

 

 

 

 

①栄養バランスがわかりやすいワンプレート

 

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②皿数を増やして別々に盛り付ける

 

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正解は・・・

 

 

 

 

②皿数を増やして別々に盛り付ける

が正解です〜♪

 

 

 

別盛りにすることで量が多く見えるので、
「 たくさん食べられる! 」
という満足感が得られます!!

 

ワンプレートは洗い物が少なくなったりと
メリットもありますが、
盛り付けが凝縮する分
少なく見えてしまいます!

 

TABEYASEには、
見た目の印象も大切!!!

 

見た目から食事の満足感を高め
ココロも満たしていきましょう〜♪

 

 

 

 

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