忙しくても美肌になれる! ” myお酢 ” のススメ。

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こんにちは!
管理栄養士の星野春香です^ ^
 
 
 
春香
先月から始めた「 美肌強化週間 」も、
” 週間 ” でなく、” 習慣 ” になってきました!!!笑
 
 
 
 
自分でも肌の調子が変わってきているのが分かるので、
美肌強化週間がとっても楽しいのです(^-^)!!!
 
 
 
 
そうそう、ちょっと余談で、肌の話ではないのですが、
先日、「 血管年齢 」を測る機会がありました。
 
 
 
私は普段好きなものはなんでも食べるし、
夜遅くなることもよくあるし、
実は結構不安だったのですが、
 
 
なんと、
 
血管年齢が16歳でした!!!!!驚
 
 
 
びっくりしましたがとっても嬉しかったです!!!
 
 
 
やはり食事のチカラはホンモノだ!!!
これからも食事は大事にしていこう!!!
 
と思った瞬間でした(^^)/
 
 
 
 
 
 
 
・・・ということで、
前置きが長くなりましたが、
 
春香
私の等身大でリアルな美肌強化の記録を書いた、
このブログも第3弾です^ ^!!!
まだ読んでない方はこちらよりどうぞ!
 
 
 
 
 
 
 
 
美肌強化週間を意識するようになって
かれこれ3週間くらいかな?と思うのですが、
 
ニキビができたり、肌が荒れる頻度が減って、
できたとしても、治りが早くなっている気がします!!!
 
これは以前記事を書いていたときにも思っていましたが、
やはりそれを再実感!!!
 
やっぱり、食事ってすごいです。うん!!!
 
 
 
 

本日の美肌強化食材は・・・

 
お酢 です!!!
 
 
 
 
 

私が思う、お酢のいいところ

 
 
お酢にはいいところがありすぎて選びがたいのですが、
私がお酢の好きなところを強いて3つ挙げるとしたら、
 

・代謝が上がるところ

・脂肪燃焼効果があるところ

・肌の透明感が増すところ

 
かな〜と思います^ ^
 
 
 
「 代謝を上げながら、体脂肪も燃やして、美肌を目指していきたい!!! 」
 
という女性にはおすすめ♡!!!
 
 
 
 
 

お酢の美容効果

 
 
私が思う、お酢の美容効果って、
 
「 アミノ酸 」「 クエン酸 」なんじゃないかなって思います。
 
 
簡単にいうと、
 
クエン酸は、
代謝を上げてくれて、
疲れを取ってくれて、
 
アミノ酸は、美肌をつくってくれます!!!
 
 
(ここでは詳しい栄養学のことは割愛させていただきますね!!!笑)
 
 
 
 

おすすめの取り入れ方をご紹介♡

 
普段あまり料理をしない方や、
仕事もプライベートも忙しい女性におすすめなのが、
 
「 myお酢 」を持ち歩くこと!!!
 
 
これ、本当におすすめです!!!
 
 
私も、いつも(・・・ではないけれど、)
美肌を強化したいときはお酢を持ち歩いています(^-^)!

 

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(こちらは黒豆酢!)

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(デスクワークのお供です♡)

ちなみに、私が持ち歩いているのは、
鹿児島の黒酢専門店「 桷志田(かくいだ)」さんの黒酢です!
 

 (「 桷志田(かくいだ)」さんのホームページはこちら!

私は、調味料への愛とこだわり(?)が半端ないので(笑)、

5月に鹿児島まで「 桷志田(かくいだ)」さんの黒酢工場を見に行きました!!!
 
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そこで黒酢の魅力にハマってから、
本当によくお世話になっています♡!!!

 

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(お土産用に、買い占めてまいりました・・・!笑)

 
オフィスで仕事をしているときも、水に数滴垂らして飲んだり、
油物を食べたあとは、食後に水を飲むときにも数滴垂らして飲んでいます。
 
 
 
食べ過ぎてしまったな・・・と思う次の日や、
最近肌の調子が良くない・・・というときには本当におすすめ♡
 
 
 
 

おすすめレシピは?

 
 
「おすすめのレシピはなんですか?」と聞かれそうですが、
すぐできて美味しいおすすめレシピは「 マリネ 」かなと思います(^-^)
 
私は、きのことか、ひじきとか、旬の野菜や果物を使ってよく作っています♡

 

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(大根とにんじんのリボンマリネです♡)

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(きのことひじきのマリネです♡)

 

 
マリネは作り置きもできるし、常備菜としてもおすすめ♡
長くなってしまうので・・・!
 
詳しいレシピはまた書きますね(^^)/
 
 
 
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p.s.

美肌強化週間をしたい!

肌や食事のお悩みを直接ご相談したい!

という方は、

ぜひお気軽に「 体験カウンセリング 」にお越しください(^-^)

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一緒に美肌強化していきましょう〜(^-^)!!!お待ちしております(^^)/♡

 

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ABOUTこの記事をかいた人

フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡