忙しくても美肌になれる！ ” myお酢 ” のススメ。
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フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
こんにちは！
管理栄養士の星野春香です^ ^
先月から始めた「 美肌強化週間 」も、
” 週間 ” でなく、” 習慣 ” になってきました！！！笑
春香
自分でも肌の調子が変わってきているのが分かるので、
美肌強化週間がとっても楽しいのです(^-^)！！！
そうそう、ちょっと余談で、肌の話ではないのですが、
先日、「 血管年齢 」を測る機会がありました。
私は普段好きなものはなんでも食べるし、
夜遅くなることもよくあるし、
実は結構不安だったのですが、
なんと、
血管年齢が１６歳でした！！！！！驚
びっくりしましたがとっても嬉しかったです！！！
やはり食事のチカラはホンモノだ！！！
これからも食事は大事にしていこう！！！
と思った瞬間でした(^^)/
・・・ということで、
前置きが長くなりましたが、
私の等身大でリアルな美肌強化の記録を書いた、
このブログも第３弾です^ ^！！！
春香
まだ読んでない方はこちらよりどうぞ！
美肌強化週間を意識するようになって
かれこれ３週間くらいかな？と思うのですが、
ニキビができたり、肌が荒れる頻度が減って、
できたとしても、治りが早くなっている気がします！！！
これは以前記事を書いていたときにも思っていましたが、
やはりそれを再実感！！！
やっぱり、食事ってすごいです。うん！！！
本日の美肌強化食材は・・・
お酢 です！！！
私が思う、お酢のいいところ
お酢にはいいところがありすぎて選びがたいのですが、
私がお酢の好きなところを強いて３つ挙げるとしたら、
・代謝が上がるところ
・脂肪燃焼効果があるところ
・肌の透明感が増すところ
かな〜と思います^ ^
「 代謝を上げながら、体脂肪も燃やして、美肌を目指していきたい！！！ 」
という女性にはおすすめ♡！！！
お酢の美容効果
私が思う、お酢の美容効果って、
「 アミノ酸 」と「 クエン酸 」なんじゃないかなって思います。
簡単にいうと、
クエン酸は、
代謝を上げてくれて、
疲れを取ってくれて、
アミノ酸は、美肌をつくってくれます！！！
（ここでは詳しい栄養学のことは割愛させていただきますね！！！笑）
おすすめの取り入れ方をご紹介♡
普段あまり料理をしない方や、
仕事もプライベートも忙しい女性におすすめなのが、
「 myお酢 」を持ち歩くこと！！！
これ、本当におすすめです！！！
私も、いつも（・・・ではないけれど、）
美肌を強化したいときはお酢を持ち歩いています(^-^)！
（こちらは黒豆酢！）
（デスクワークのお供です♡）
ちなみに、私が持ち歩いているのは、
鹿児島の黒酢専門店「 桷志田（かくいだ）」さんの黒酢です！
（「 桷志田（かくいだ）」さんのホームページはこちら！）
私は、調味料への愛とこだわり（？）が半端ないので（笑）、
５月に鹿児島まで「 桷志田（かくいだ）」さんの黒酢工場を見に行きました！！！
そこで黒酢の魅力にハマってから、
本当によくお世話になっています♡！！！
(お土産用に、買い占めてまいりました・・・！笑）
オフィスで仕事をしているときも、水に数滴垂らして飲んだり、
油物を食べたあとは、食後に水を飲むときにも数滴垂らして飲んでいます。
食べ過ぎてしまったな・・・と思う次の日や、
最近肌の調子が良くない・・・というときには本当におすすめ♡
おすすめレシピは？
「おすすめのレシピはなんですか？」と聞かれそうですが、
すぐできて美味しいおすすめレシピは「 マリネ 」かなと思います(^-^)
私は、きのことか、ひじきとか、旬の野菜や果物を使ってよく作っています♡
（大根とにんじんのリボンマリネです♡）
（きのことひじきのマリネです♡）
マリネは作り置きもできるし、常備菜としてもおすすめ♡
長くなってしまうので・・・！
詳しいレシピはまた書きますね(^^)/
p.s.
美肌強化週間をしたい！
肌や食事のお悩みを直接ご相談したい！
という方は、
ぜひお気軽に「 体験カウンセリング 」にお越しください(^-^)
一緒に美肌強化していきましょう〜(^-^)！！！お待ちしております(^^)/♡
