食べ方ひとつで未来は変わるTABEYASE栄養学

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3月のTABEYASEチャレンジスタート!!!《TABEYASE》

 
 
この記事を書いている人 - WRITER -
星野春香
フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
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3月のTABEYASEチャレンジスタート!!!

 

こんにちは!
星野春香です^^

 

弱い私さようならの戒め投稿!!!

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3/31までに2キロ絞ります!!!!!
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IMG_2435

 

今日、大阪講座の帰りに、
そろそろ法人化記念パーティーのドレスの下見せな〜

と、ふらっとドレスショップに立ち寄ったのだけど、

 

ここ数日の食べ過ぎで本当身体たるんでて、
みっともなくて本当泣きたくなったーーーー( ;  ; )
ドレスはめちゃくちゃ可愛かったのに。

と同時に、我に返り、火がつきました!!!!

 

3/31までに2キロ絞る。(脂肪を落とす)

 

やると決めたらやります!!!

 

 

食べないで落とすだけなら簡単だけど、
そうではなく、
綺麗な、元気な、豊かな心と身体を作りたい。

 

そのためにも必要な栄養素をちゃんととる。
習慣を徹底的に正す。
これに尽きる。

 

 

最近、モチベーション上がんないなあ〜なんて生温いこと言って、
生活リズムと習慣が崩れ、
甘いもの食べることがクセになって麻痺してしまっていたので、
味覚と感覚を戻すところから始めます。

 

 

まずは3日間クリーンな食事に戻して、味覚と感覚を戻す。

水を沢山飲む。甘いもの欲求が来たら茶。

夜は軽めにする。(その方が朝の目覚めがいい!)

よく噛んで楽しんで美味しくいただく。

湯船にちゃんと浸かる。

いつもの食事と習慣に戻す。

 

 

これだけでも体重は落ちるはず。
というか、これがいつもの習慣です。

 

本当私は意思弱々人間です。

生クリームが死ぬほど大好きで(笑)、
すぐ揺らいで誘惑に負けたりします。

 

だけど、そんな弱い自分を変えたいと思って始めたTABEYASE。

こうやって壁にぶつかり、弱い自分と向き合うたびに、
また少し強くなり、自分がアップデートされている気がします。

 

弱い自分を認め、受け入れ、己に勝つ!!!
そんな3月にします!!!!

やってやろうじゃないか!!!!

 

 

また報告していきます!!!

弱々なホシノ(笑)と一緒に、
共にがんばる仲間募集ーーー!!!!

 

 

 

 

 

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