肩こりでお困りのあなたへ♪
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フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
肩こりに効果的なのはマッサージではなく適度な運動だった！！
こんにちは！
星野春香です\( ˆoˆ )/！
TABEYASEに関係なさそうですが、
私的に超超重要な気付きを得たので備忘録として残しておきます！！！
私、昔から肩凝りが本当ーーーにひどくて（ ; ; ）、
特に、シゴトに集中すると、
(一度集中し始めると4〜5時間平気でパソコンに張り付いてる！w)
呼吸が浅くなる→思考スピードも遅くなる、
肩凝りがやばすぎて本当にしんどくなる
→しんどいので寝るしかなくなる
→寝ても次の日もまだ肩が痛い
→マッサージに行く
→その瞬間は良いけど根本的には治らない
の負のエンドレスループでした（ ; ; ）
だいたい朝から晩までめっっちゃ集中して、
22時くらいに肩凝りやばすぎる症候群(笑)の限界が来て、
いつもだったら寝るかマッサージに行くけど、
なんだか体を動かしたくなって、
サクッとジム行って運動して来ました！！！
サクッと運動した結果…！
肩凝りも目の疲れもすべて解消された！！！！
しかも、動いてリフレッシュ出来たおかげか、
気分も非常によいー！！！！
最高！！！！です！
運動すると血行も良くなるし、
酸素も取り込めるし、
気分も良くなるし、
肩が凝ったときほど動くことにしよう！
と決めました！！！
TABEYASEを始めて、
こうやって体にも心にもいい習慣が出来ていくのがとっても嬉しい(^^)/！！
肩凝りしんどい方、
しんどいときほど動きましょうーー！
(適度に！！)
そして食事は血行が良くなるようなものを♪
p.s.
背中の変化！！！
こうやって見ると変わったなあ。。。😂
Beforeやばし！！！(笑)
