食べ方ひとつで未来は変わるTABEYASE栄養学

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太る原因は味覚にあった!?

 
 
この記事を書いている人 - WRITER -
星野春香
フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
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太る原因は味覚にあった!?

 

 

こんにちは!

スタッフの馬渕です^^

 

 

あなたは味の濃い料理が好きですか??

 

味の濃い料理を食べるとついつい箸が進んでしまう!

薄味では満足できない!

 

という方は意外と多いと思います!

 

 

それが太る味覚になっている証拠なのです!!!

 

 

では、太る味覚になるとと
具体的にどんなことが起こるのか??

 

 

① 食欲が増す

味の濃い料理は食欲を刺激するので、
たくさん食べても満足感が得られにくいのです!!

 

 

② 味覚が鈍る

濃い味に慣れてしまうと素材本来の味が
わからなくなってしまいます!!

 

 

③むくみやすくなる

濃い味付けは塩分を摂りすぎてしまうため
余分な水分をスムーズに排出できずに
滞ってしまいます!!

 

 

 

旨みの多い食材を使ったり、
普段の食事を改善していくことで
痩せる味覚に変えていきましょう♪

 

 

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