「 夜中の過食が止まりませんでした。 」
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フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
こんばんは！星野春香です！
今日のブログのタイトルは、今から約１年前、
私が、食事のことでお世話になっていた方に送った、
「 メールのタイトル 」です。
「 メールのタイトル 」です。
こう話すとびっくりされることも多いのですが、
ほんの１年前まで、
私は過食（夜に食べ過ぎちゃうクセ）で悩んでいて、
甘いものが大好きでなかなかやめられなくて悩んでいました。
それがなくなれば、私はもっと肌も体調も良くなると思うんだけどなあ・・・といつも思っていました。
私のところにご相談に来てくださる方は、昔の私のように、
肌荒れで悩んでいたり、
甘い物がやめられない・・・
たくさん食べすぎてしまう（過食の傾向にある）・・・
食べ過ぎも甘い物も身体に良くないと分かっていても、なかなか止められない。
という方が多くいます。
（本当に、悩んでいるのはあなただけじゃないんですよ！！！）
そんな方の食事・メンタル・マインドをサポートさせていただいたりもしているのですが、
一人一人とメールでやり取りをしていると、涙が出てくるときもあるんです。
痛いほどその気持ちがわかりすぎて（ ; ; ）
私はその当時（実は過食で悩んでいたとき）から、
会社員をしながら料理教室をしていたので、
会社員をしながら料理教室をしていたので、
「人の前に立つ」「食のことを伝える・教える」仕事をしていました。
だから、過食してしまうクセがあることを誰にも言えなかったんです。
人に教える側なのに、
先生である私がそんなんじゃダメだ・・・とずっと思っていて。
友達にも仲間にもこんなこと話せないし、
いつも一人で悩んでいました。
そんなときに出会ったのが、
私に食事のこと・心のことを教えてくれ、
毎日の食事を見て、サポートをしてくれていた方なのです。
たまたま昔のメールを見る機会があって、
そのときのメールが出てきたので、
もし今同じように甘いものや過食で悩んでいる方がいれば、
これが何か勇気になったら嬉しいな！！！と思い、
思い切って、その当時の私のメールを載せようと思います！！！
（ 送信者：１年前の星野春香 ）タイトル：「 夜中の過食が止まりませんでした(>_<) 」
◯◯さん
おはようございます^ ^昨日はメール返せず申し訳ありません（ ; ; ）色んな返信や作業に追われ…返すことができませんでした（ ; ; ）昨日は外出の予定があったので、帰宅が０時になってしまいました。寝たのは0:50くらいで、なんとか０時台には寝れたのでオッケーです！！！…が、帰宅の電車のときから眠くて眠くて眠くて…！！！夕飯はそんなにガッツリ食べたではなかったので、深夜に帰宅したときに、なんかお腹が減ってて、寝る前に、豆乳＋アガベシロップをくず粉でとろみをつけて飲んだ(食べた)のですが、そこで食欲のスイッチが入ってしまい、具沢山お味噌汁玄米お豆腐ティラミス(甘みはアガベシロップです)を食べ、(しかも台所で・・・！)そのまますぐ寝ました。疲労感もすごくて、しんどいです…！けど、朝起きたらお腹は減っていたので、きのこ、魚、卵をしっかりいただきました。体重は測ってませんが、靴を履いたら足が浮腫んでるのがわかりました。泣この過食は治るのでしょうか・・・！なんか、自分で自分のことを「私は過食しちゃう」と思い込んじゃってる気がします。。。
これが、つい１年前のことでした。
今の私はというと、
心から食べることを楽しむことができています(^-^)
相変わらず食べることは大好きだけど、
夜に過食が止まらない・・・ということは、
気づけばなくなっていました。
大好きな甘いものも、本当に食べたいものは食べるし、
私は、本当は生クリームが大大大大好きです♡
食べたらその分メンテナンスしたらいいし、
体調に合わせて、自分に今必要な食べものを選べるようになったし、
甘いものともうまく付き合えるようになりました^ ^
そして、今は、
同じように、食事で悩んでいる方の力になりたいと思い、この仕事をしています。
辛い過去さえも、仕事になりました。
サポートしている大切なクライアントさんの、
なにか勇気になったらいいな！と思い、
１年前のメールを送ったら、こんな返信をくれました。
春香さん（ ; ; ）貴重な一年前のメール、ありがとうございます！！眠くて仕方なかったり、治る気がしなかったり、むくんでいて凹んだり、、今の私と同じです。一年前だなんて信じられないです。春香さんの言葉が響くのは、経験から語られるものだからなんですね。過食を克服されて、今では多くの人を勇気づけているなんて、超かっこいいです！！！！歳下なのに、憧れます。
辛かった過去・苦しかった経験が、誰かの役に立つことができるなんて・・・！！！
と、泣くほど嬉しくなりました（ ; ; ）泣
やっぱりこうして、ひどかった肌荒れや甘いもの中毒、
過食グセを乗り越えて思うのは、
過食グセを乗り越えて思うのは、
「 出口のないトンネルなんてない。 」
ということです。
人によって解決の糸口は違うかもしれないけど、
絶対に抜け出す道はある。
そのトンネルを一緒に掘ってあげるのが私の仕事であり、
本気で変わりたいと思う人の力になりたいのです。
あとやっぱり思うのが、
無理に頑張ろうとするのではなく、
大事なのは、「 努力より対策 」。
甘いものを我慢して、頑張ってやめよう・・・！
と思うより、
どうしたら甘いものを食べたくなくなるかな？と考えて、
食べたくなくなる「 対策 」をしてあげる方が、絶対楽しい！！！
私は、あの頃は、
肌荒れなんて一生治らないものだと思っていたし、
甘いものは一生食べ続けるんだと思っていたし、
胃でも摘出しない限り、過食グセは治らないものだと思っていました。
けど、違いました。
そんな、昔の話も少しずつ書いていきますね。
もしあなたがひとりで悩んでいたり、相談したいことがあれば、
体験カウンセリングでもお待ちしておりますね(^-^)
食べることを心から楽しめる女性が増え、
今度は大切な人の健康も守れるようになりますように。
Comment
楽しんで食べることって大事だよね。
身内が抗がん剤を使ってて味を感じれない状態で、尚のことこのブログを読んで思うことが多かったです。