食べ方ひとつで未来は変わるTABEYASE栄養学

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旅行中に気をつけた!TABEYASEマイルール!《TABEYASE》

 
 
この記事を書いている人 - WRITER -
星野春香
フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
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旅行中に気をつけた!TABEYASEマイルール!

 

こんにちは!
星野春香です^^

 

人生の醍醐味のひとつ、旅行!!

今日は、旅行中に気を付けている、
TABEYASEマイルールを書きたいと思います!!!

 

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水を沢山のむ

日常生活でも私は1日3Lくらい飲みます!

これが日常で習慣になっているので、
旅行中も水を沢山飲むのは欠かせない!

 

 

よく動く!

旅行は沢山歩いたり動いたりすると思うのでこのへんは心配ないですが、
とにかくよく歩くし、よく動きます♪

 

 

すべてにおいて美味しくいただく♪
ただし、「なんとなく」は食べない!!

旅行の醍醐味といえば!グルメ!!!

食べちゃだめなものはありません♪
なんでも食べます\( ˆoˆ )/!

甘いものも、揚げ物も、粉物もなんでも!!!!
そしてどんなものでも美味しくいただきます♪

 

ただ、なんとなく食べることは絶対にしません。
食べる理由があるものは美味しく食べる♪

珍しいから!単純に食べてみたい!とか理由はなんでもOK!笑

「そこにあったから」「なんとなく」という理由では食べません!!
本当に食べたいものを、最高に味わって美味しくいただくのです♪

 

 

食べる順番、血糖値はできるだけ気をつける!

これに関しては気をつけられる限り、
日常生活と同じく、食べる順番・血糖値を気をつけます!

が、ソフトクリーム食べたり、食べ歩きしたり、などもあると思うので、
その辺は臨機応変に♪

そんな1日2日で太ったり影響が出たりすることはないので大丈夫!!!

 

 

旅行中でもタンパク質はマスト!

これは「食べなきゃ」というより、「食べたい」と思うので食べてます!

むしろ、タンパク質があると落ち着きます・・・!(異常www)

 

 

浴槽&夜はストレッチ!

今回は温泉だったので浴槽は大丈夫ですが、
寝る前のストレッチも習慣なので、これも欠かさず♪

1日空くだけでガッチガチになってしまう(気がする)ので、
出来るだけ日々のTABEYASE習慣は崩さぬようにしています!

 

 

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・・・ざっと思い浮かぶものを書きましたがこんな感じです♪

 

とにもかくにも、楽しむことが1番\( ˆoˆ )/!

 

笑っていれば病気にならない!と言われるように、
沢山笑って心から楽しみながら食べたものは、
体と心ででうまく使われて、脂肪になりにくい気がする!!
(すみません完全に星野の自論です!www)

 

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IMG_0888

 

新潟の、TABEYASE的おすすめお土産特集も載せたいーーー!!!

また書きます♪

 

 

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