カレーの太らない食べ方３つのコツとは？
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フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
カレーを食べても太らない３つのコツとは？
こんにちは！
スタッフの馬渕です＾＾
みなさんはカレーは好きですか？
カレー嫌いな人は
ほとんどいないんじゃないかと思います！笑
もちろんダイエット中は避けたい食品の一つですが、
好きなものはなかなかやめられないですよね？(＞＜)
では、どうしたらいいのか？？
①まず野菜から食べる
カレーだけだとどうしても
ご飯を先に食べることになってしまうので、
野菜サラダやスープをつけて、
野菜から食べるようにしましょう！
②ご飯は茶碗１杯分
カレー皿に盛り付けると
ついつい沢山盛り付けたくなりますよね！笑
糖質過多を防ぐためにも
お茶碗１杯分までにしておきましょう〜！
③カレー粉を使う
市販のルーは糖質や脂質が多いので、
TABEYASEには不向き。
できればカレー粉を使って
TABEYASEカレーを作りましょう♪
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