【 美肌強化週間スタート！ 】私のリアルな記録を書いていきます！
2016/12/05
この記事を書いている人 - WRITER -
フリーランス管理栄養士。食べ方ひとつで未来は変わる。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるものが大好きです♡簡単で、見栄えもよくて、罪悪感なくたくさん食べられるごはんばっかり作ってます♡
こんにちは！星野春香です！
突然ですが、私は今、” 美肌強化週間 “ に取り組んでいます！！！
春香
（ひとりで、です。笑）
（よかったら一緒に美肌強化週間やりましょう(^^)/！！！笑 ）
私、昔から本当〜〜〜にニキビがひどくて、
顔じゅうに真っ赤なニキビがあったんです・・・。
もう、かゆいし、痛いし、高い美容液は手放せないし、
毎日ファンデーション厚塗りだし・・・の悪循環でした。
特にフェイスラインは本当にひどくて、
BBクリームを厚塗り → コンシーラーで隠す → ファンデーション厚塗り
の毎日だったんです・・・！泣
ですが私は、ひどかった肌荒れを食事で克服しました。
肌荒れが本当〜にひどかったときの私を知っている
学生時代の友人や家族に会うと、
「 本当に肌が綺麗になったよね！ 」
「 どうしたの！？！？！？ 」（笑）
「 何したの！？ 」（笑）
と言われるほどです。（笑）
今はこうして、
当時悩み、辛かった経験が仕事になり、
” 食事で肌荒れを治したい “
” 食事で肌質を改善したい “
という方の力になれるような
お仕事もさせていただいています。
・・・で！
話は戻りますが！
食事を整えて、肌荒れを治し、ファンデーションも手放した私ですが、ここ最近、肌の調子が良くなくなってきてしまったのです・・・。泣
春香
ということで！
改めて気合いを入れるためにも、
美肌強化週間を始めることにしました！！！笑
美肌強化週間を言っても、
エステに行くとか、百貨店で美容液を買うとか、そういうことではなく、
日々の食事や生活習慣を改めて見直して、
肌にいいことを意識してやっていくだけです！！！
このブログでは、
私のリアルな美肌強化記録を書いていこうと思っています♡
※
ブログよりも１０倍濃い話や、
プライベートなことなどはメルマガでお送りしていますので、
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ということで、今日は「 水 」についてです(^^)/
春香
１日にどのくらい水を飲んでいますか？？
コーヒーでもなく、ジュースでもなく、豆乳でもなく、
普通の「 水 」。
水は、美肌を保つ上でも、ダイエットする上でも、代謝を上げるにも、
とっても大切です！！！！！
私、ここ２週間くらいで、
改めて水をたくさん飲むようにしているのです。
確実に、１ 日２Lくらいは飲んでいます。
どんな風に飲んでいるかというと・・・
私は常温か白湯で飲んでいます(^^)/
私は普段、シェアオフィスで仕事をしていることが多いので、
オフィスに行くときは、
透明なボトルにスライスしたレモンを入れて、
オフィスにあるウォーターサーバーからお水を入れて、
デトックスウォーターにして飲んでいます^ ^
この日はレモンとライム。
普通に水を飲むよりさっぱりして美味しくて、
たくさん飲めてしまいます！
水を飲むのと同時にビタミンも補給できるのでとってもおすすめ！！！
水を意識してたくさん飲んで、得られた嬉しい効果は・・・
老廃物が流れていくおかげか、
むくみが気にならなくなっています(^^)/
そして、肌のトーンも上がったような気がします^ ^
顔のむくみが取れるのもそうなのですが、
一番驚いているのは、足のむくみが改善されていること！！！
いつも履いているパンプスが、ぶかぶかになってるんです！
今までは、夕方にきつくなることが多かったのに、
夕方でもスカスカするのです！！！
昨日は料理教室のレッスンだったのですが、
レッスン中はあまり水を飲むことができず、
夕方靴を履いてみると、パンパンできつかったのです・・・！
ああ、むくんでいる・・・！
水を全然飲めていないからだ・・・！
と思いました(>_<)
水の力を侮るべからず！ですね！！！
みなさんも、改めて「 水 」を意識してみてくださいね！！！
星野春香の美肌強化週間のリアル記録、まだまだ続きます(^^)/
p.s.
肌や食事のお悩みを直接ご相談したい方は
ぜひ体験カウンセリングにお越しください(^-^)
